Kardio trénink (páni a dámy 15+)
Elektronický zápis na školní rok 2024/25 spustíme dne 3. 9. 2024 v brzkých ranních hodinách
Níže je zveřejněn přehled kroužků pro školní rok 2024/2025, kdy seznam ještě není zcela úplný, protože u několika málo kroužků čekáme na potvrzení důležitých okolností.
Rovněž budeme některé údaje u kroužků doplňovat či aktualizovat, proto je zapotřebí údaje do spuštění přihlášování sledovat!
u obsazených kroužků je možnost přihlásit se jako náhradník
Po rozkliknutí obsazeného kroužku je na konci stránky možnost registrace jako náhradník.
JEDNODUCHÝ NÁVOD NA PŘIHLÁŠENÍ ♦ ZDE ♦
Souhrn
Detailní informace
Kardio je vytrvalostní cvičení při určité intenzitě. Je to nejlepší cvičení pro spálení tuku, posílení kardiovaskulárního systému, zvýšení kondice, vytrvalosti a dobré nálady. Kardio cvičení pracuje s vlastní váhou těla, nejsou zde používány váhy a činky. Toto cvičení nemusí být vhodné pro některé jednotlivce s určitými zdravotními omezeními nebo zraněními. Horní věková hranice je orientační, záleží na fyzické zdatnosti každého. S sebou: ručník, pití, sportovní obuv do vnitřních prostor, sportovní oblečení, podložka na cvičení, švihadlo. Tréninky probíhají ve velké tělocvičně na ZŠ 5. května. Cvičit začínáme ve středu 18. září 2024.