Jóga I. (dospělí - začátečníci)
Elektronický zápis na školní rok 2023/24 byl spuštěn
Do doby, kdy bude spuštěno přihlašování do kroužků, budeme některé údaje editovat, a tak se mohou jednotlivé kroužky aktualizovat.
Proto je zapotřebí u Vámi vybraných kroužků tyto údaje sledovat, protože může dojít ke změnám, se kterými je nutno počítat.
u obsazených kroužků je možnost přihlásit se jako náhradník
Po rozkliknutí obsazeného kroužku je na konci stránky možnost registrace jako náhradník.
JEDNODUCHÝ NÁVOD NA PŘIHLÁŠENÍ ♦ ZDE ♦
Souhrn
Detailní informace
Jóga je určena všem, kteří chtějí rovnoměrně posilovat a protahovat celé tělo a zároveň prohlubovat svou tělesnou pružnost a duševní klid. Základem je vědomé nenásilné tělesné cvičení synchronizované s dechem. Během roku se naučíme základní jógové sestavy jako je aktivizující Pozdrav Slunci nebo zklidňující Pozdrav Měsíci, seznámíme se s ásanami (pozicemi), které harmonizují tělo, a zaměříme se na posílení pánevního dna jakožto základny naší stability. Nebudou chybět relaxace a ukázky dechových cvičení pro zklidnění. Kroužek je ideální jak pro vytížené, tak pro ty, kteří hledají nové obzory. Cvičíme v DDM Větrník od úterý 20. září 2022. S sebou: tričko, legíny, podložku na cvičení (pokud nemáte, na 1. hodině půjčíme a poradíte se s vedoucí).