Cvičení pro zdraví I.
Sedíte často u počítače? Nebo naopak při práci dlouho stojíte? Bolí Vás záda, nohy, …? Přijďte si zacvičit do Větrníku!!!
V rámci cyklu Cvičení pro zdraví proběhne kurz s cvičitelkou zdravotní výchovy paní Evou Otavovou.
Na programu je cvičení podle L. Mojžíšové, cvičení s pěnovými míčky, posilování s gumami a uvolňovací cvičení a relaxace.
Cyklus „Cvičení pro zdraví“ je zaměřený na kardiovaskulární a pohybový systém, rozvolnění páteře, zvýšení kloubní pohyblivosti a na vyrovnávání svalové nerovnováhy (na posilování ochablých svalů a uvolňování svalů přetížených).
Cvičení je postaveno jako kompenzace jednostranného zatížení, vznikajícího v zaměstnání.
S sebou budete potřebovat: pohodlné oblečení do tělocvičny, cvičky, pití.
Další informace:
Jana Huňková, tel 724 284 644, e-mail: jana.hunkova@ddmliberec.cz
Na cvičení se musíte předem přihlásit na stránkách DDM Větrník, odkaz na přihlašování: form/d4133474a4c67dd68bcc4d9f3b2ed154
Projekt je podpořen dotací Statutárního města Liberec.
Vložil(a): 18.05. 2017, Ing. Jana Huňková